Masters ab 20 J.

Alter: ab ca 20 bis ….

Voraussetzungen: Du beherrschst alle vier Lagen. Du kannst 400 Meter Crawl am Stück schwimmen. Deine 100 Meter Crawlbestzeit ist schneller als 1:30 Minute. Als ehemaliger Wettkampfschwimmer oder ausdauernder Triathlet bist du hier genau richtig.

Training: 1-2x pro Woche 75 Minuten (ca 3000-3500 Meter pro Trainingseinheit)

Ziele: fit bleiben, Techniktraining Schwerpunkt Crawl; auch für Triathleten geeignet.